Yoga / Meditasjon Vår 2020

Grunnet nye oppdateringer og tolkninger av gjeldende forholdsregler fra 07.05.2020,
er det desverre ikke mulig å åpne opp i uke 20!
Beklager dette så mye!

Torsdag 7.mai er det nye retningslinjer som tilsir at vi kan ha klasse m 1 m avstand.
Velkommen igjen på matten fra uke 20,
tirsdag 12.mai  eller torsdag 14.mai neste 6 uker,
fram til sommeryoga forhåpentligvis blir aktualisert.

Jeg ønsker dere hermed tilbake på mattene igjen fra neste uke:

Tirsdag 17.15-18.55, pluss 5-10 min til avspriting!!!!

Jeg  må ha minst 3 påmeldinger til denne klasse, senest tirsdager kl 12, takk
Pr sms 90078466, eller sms, eller messenger!

Tirsdag 19.15 – 21.25, pluss 5-10 min til avspriting!!!!

Torsdag 11.00 -12.25, pluss 5-10 min til avspriting!!!!

Om dere har egen tynn matte å ta med, så veldig fint.
Gjerne eget pledd i tillegg.

De tykke matter er jo ikke så enkle å spraye ned?
Om du ikke har noe eget utstyr, sål ager vi et lille lager med ditt navn matte+utstyr!

Ellers gjelder reglen at om du er i sykdomsmodus.. bli hjemme!

Ad garderobe: så kan dere spre dere ut i rommene, m mindre du kommer omkledt!

La meg høre om du er interessert eller ønsker å vente ytterligere?

På  forhånd takk!

Med vennlig hilsen

Connie

OBS: Alle klasser avlyst  inntil vi får nye retninsglinjer fra offisielt hold.

          Våren 2020

Yoga og  Meditasjon

Tirsdag start 28. Januar  kl 19.15-21.30  i 20 uker, slutt 16. juni                                                                      
Begynnere og trente Iyengar-basert Yoga og Meditasjon

Obs: Fra 26.mai  – 16.juni blir klassen kl 17.45 – 20.00

Grunnpris  5 x kr 1 350,   10 x  kr 2 250 (2 100)*, 15 x  kr 3 000, 
B
unnpris   20 x  kr  3 800,
drop-in kr  285

Påmelding gjelder til et enkelt kurs, men betaling kan benyttes på alle grupper av samme type i respektfull form.

*) Gjelder: studenter, trygdede og tidl. deltagere.

påmelding og info

Yoga og Avspenning
Tirsdag start 21.Januar kl 17.15- 19.00  i 21 uker, slutt 16.juni
Begynnere. Lav intensitet. Iyengar-basert  Yoga

Tuesday January 21 only 1 class at 17.15 -18.45
Tuesday January 28 only 1 class at 18.00 – 20.15

Grunnpris  5 x  kr 1 175,  10 x kr 2 050 ( 1 900)*, 15 x kr 2 850
Bunnpris  21 x kr 3 700,
drop-in kr 240

OBS Obs: Fra 26.mai  – 16.juni blir klassen kl 17.45 – 20.00

Betaling: Konto 0532 122 1779, Vipps 9007 8466

Påmelding gjelder til et enkelt kurs, men betaling kan benyttes på alle grupper av samme type i respektfull form.
*) Gjelder: studenter, trygdede og tidl. deltagere.

påmelding og info

T0rsdag start 16. januar  kl 11.00- 12.30  i 21 uker, slutt 18. juni
Begynnere og videregående.
En eksperimentell gruppe, hvor alt kan SKJE.
Lav intensitet. Iyengar-basert Yoga og Meditativt Nærvær.

Grunnpris  5 x kr 1 150,   10 x  kr 2 000 (1 850)*,
15 x kr 2 800,  Bunnpris  21 x  kr  3 650,  drop-in kr  230

Påmelding gjelder til et enkelt kurs, men betaling kan benyttes på alle grupper av samme type i respektfull form.
*) Gjelder: studenter, trygdede og tidl. deltagere.

Yoga gir deg overskudd og større sanselighet.
Øvelsene tilpasses den enkelte.
Lær deg å lindre stress og få tilgang på styrke og balanse både fysisk og psykisk.

Vi har forskjellige kurstyper med yoga, avspenning og meditasjon:

Yoga og Avspenning

For nybegynnere som vil lære mer om yoga på en lett tilgjengelig måte.
Ingen forkunnskaper nødvendige.  Fysiske øvelser, pusteøvelser og avspenning
som gir umiddelbar virkning, ofte med mer sinnsro til følge.
Det bruker hjelpemidler til å støtte kroppen, slik at alle kan delta på egne premisser.
Styrke og ro. Start når du ønsker det! – det er en gratis prøvetime om du er ny ved Energiverkstedet.

Yoga og Meditasjon

Både for nybegynner og lett trente.
Fysiske øvelser (asanas), pusteøvelser og avspennning som gir umiddelbar virkning, ofte med mer sinnsro til følge.
Meditasjonsdelen anvender pusteoppmerksomhet og nærvær.
Styrke og innsikt.
Det brukes bruker hjelpemidler til å støtte kroppen, slik at alle kan delta på egne premisser.
Start når du ønsker det! -det er en gratis prøvetime om du er ny ved Energiverkstedet.

Weekender og Miniretreat

Åpent for alle.
En mulighet til fordypning av Yoga /Mindfulness og Hengivelse praksis i et felleskap.
Energiarbeid i form av nærvær til egen process av sinnet/personlighetens funksjoner.

,yoga1
Styrke, våkenhet og hengivelse