Høst 2026

Yoga og  Meditasjon / Kveld

Tirsdager 18.aug- 15. des  kl 18.45 – 21.00, i 18 uker  2026

18. & 25.aug underviser Alice Sturt!

Begynnere og trente Iyengar-basert Yoga og Meditasjon
Vennligst ta kontakt ved behov for reduserte priser!

Grunnpris  5 x kr 1 550  
10 x  kr  3 000 ( 2 850)*
15 x  kr 3 850
Bunnpris 18 x kr 4 500
drop-in kr  335

Påmelding gjelder til et enkelt kurs, men betaling kan benyttes på alle grupper av samme type i respektfull form.
*) Gjelder: studenter, trygdede og tidl. deltagere.

påmelding og info

Yoga og Avspenning/ Meditasjon/ Formidddag

Torsdager start  3. sept – 17. des 2026, i 15 uker
kl 11.00 -12.30

Begynnere og videregående.
En eksperimentell gruppe, hvor alt kan SKJE.
Lav intensitet. Iyengar-basert Yoga og Meditativt Nærvær.

Vennligst ta kontakt ved behov for reduserte priser!

Grunnpris  5 x kr 1 450
10 x  kr 2 850 ( 2 650 )*
15 x  kr  3 450,
drop-in kr  295
Påmelding gjelder til et enkelt kurs, men betaling kan benyttes på alle grupper av samme type i respektfull form.
*) Gjelder: studenter, trygdede og tidl. deltagere.

Kursene  arrangers i samarbeid Studieforbundet Solidaritet

Øvelsene tilpasses den enkelte.
Lær deg å lindre stress og få tilgang på styrke og balanse både fysisk og psykisk.

Vi har forskjellige kurstyper med yoga, avspenning og meditasjon:

Yoga og Avspenning

For nybegynnere som vil lære mer om yoga på en lett tilgjengelig måte.
Ingen forkunnskaper nødvendige.  Fysiske øvelser, pusteøvelser og avspenning
som gir umiddelbar virkning, ofte med mer sinnsro til følge.
Det bruker hjelpemidler til å støtte kroppen, slik at alle kan delta på egne premisser.
Styrke og ro. Start når du ønsker det! – det er en gratis prøvetime om du er ny ved Energiverkstedet.

Yoga og Meditasjon

Både for nybegynner og lett trente.
Fysiske øvelser (asanas), pusteøvelser og avspennning som gir umiddelbar virkning, ofte med mer sinnsro til følge.
Meditasjonsdelen anvender pusteoppmerksomhet og nærvær.
Styrke og innsikt.
Det brukes bruker hjelpemidler til å støtte kroppen, slik at alle kan delta på egne premisser.
Start når du ønsker det! -det er en gratis prøvetime om du er ny ved Energiverkstedet.

Weekender og Miniretreat

Åpent for alle.
En mulighet til fordypning av Yoga /Mindfulness og Hengivelse praksis i et felleskap.
Energiarbeid i form av nærvær til egen process av sinnet/personlighetens funksjoner.
Styrke, våkenhet og hengivelse.